Како одржати потенцију: савет уролога

19 Фебруара 2022

Да ли је могуће одржати пун сексуални живот до старости? Шта утиче на потенцију? Како се хранити, којим спортом се бавити да би остао човек у пуном смислу? У којим ситуацијама вам је потребна помоћ лекара? У овом чланку, доктор ће одговорити на питања која се тичу свих мушкараца и дати конкретне савете уролога за одржавање здравља мушкараца.

Митови и истина о мушкој потенцији

Тема потенције је стекла толико митова да не би био потребан чланак, већ цела књига да би их разбили. Али неке ћу ипак поменути да би једном заувек стао на крај.

Бурна младост - старост без секса

Ако се у младости активно бавио сексом, на пример, свакодневно, па чак и неколико пута, онда ће до 40-50 година бити исцрпљена граница сексуалних могућности - да ли је то тачно?

Физиолошки, ова изјава је апсолутно неоснована. Природа се побринула да репродуктивна функција човека функционише до његове смрти. За разлику од жена, код којих је број јајних ћелија ограничен (условно), производња семенске течности се наставља све док је мушкарац жив.

Број и учесталост полних односа у младости не утиче на солвентност мушкараца у старости. Друго питање су насумични незаштићени контакти и њихове последице. Компликације венеричних болести, посебно недовољно лечене или генерално препуштене случају, сигурно ће се вратити и само је питање времена.

простатитис = импотенција

Овај мит су измислили трговци да би повећали продају лекова. Физиолошки не постоји директна веза између упале простате и способности за секс. Други системи су одговорни за ерекцију. Рећи ћу више, недостатак сексуалних контаката погоршава стање. То доводи до стагнирајућих процеса у карлици и развоја истовремених болести. Камење се може формирати у простатној жлезди, бактеријски простатитис се развија паралелно са абактеријским простатитисом итд.

Али простатитис заиста погоршава квалитет сексуалног живота. Разлог је у томе што упаљена, увећана простата може смањити интензитет оргазмичких сензација и утицати на трајање контакта. Са смањеним простатитисом, ејакулација може доћи брже. Као резултат тога, човек:

Не могу контролисати ејакулацију као раније
Не доживљава живописне сензације, оргазам се брише

И ту је психа већ повезана: „Не могу да задовољим партнера, не осећам задовољство од секса. Ја сам инфериоран. "Са таквим ставом „ићи у битку" и, штавише, победити, наравно, тешко је.

Прекинути полни однос - бићете импотентни

Ово такође укључује сексуално узбуђење без накнадног пражњења. Неки мушкарци користе овај мит да манипулишу својом партнерком да има секс сваки пут када се узбуде.

Узбуђење без наставка (ејакулација) заиста није добро за здравље мушкараца, али није толико критично као што многи мисле. Прекид полног односа, када је мушкарац максимално узбуђен и спреман за ејакулацију, може довести до простатитиса због конгестивних процеса. И онда ако их редовно прекидате. Мало је вероватно да ће две или три епизоде месечно на било који начин утицати на његово здравље.

Здравље мушкараца - урологија

Од великог броја фактора који утичу на потенцију, уролошке болести су међу "лидерима". Посебно код мушкараца старијих од средњих година. Главни непријатељи потенције у овом погледу су аденом простате и простатитис.

Уролошки проблеми код мушкараца повезани са аденомом простате обично се јављају након 40-45 година. Пацијенти се упућују мушком лекару када је бешика ослабљена или када мушкарац не може да мокри.

Повећана простата притиска уретрални канал и омета потпуни одлив урина. Чести нагони, нелагодност од осећаја да се бешика није потпуно испразнила - све то ни емоционално ни физички не погодује активном сексуалном животу. Даље - горе. Проблеми са мокрењем одражавају се на рад бубрега, а у овом стању нема времена за плотске ужитке.

За разлику од аденома простате, простатитис је болест не само старосне категорије. Они такође могу утицати на младе мушкарце. Обично је простатитис резултат нездравог начина живота и промискуитета. посебно, полно преносиве инфекције. За њих је ситуација посебно тешка.

Већина инфекција које доводе до простатитиса су кламидија, микоплазмоза, уреаплазмоза итд. - не давати акутне симптоме дуго времена. Болест скоро одмах прелази у хроничну фазу. Али дође време када се болест осети болом, атипичним секретом, проблемима са мокрењем због упале простате. Мушкарац једноставно не може размишљати о сексу у овом стању.

Не постоји директна физиолошка веза између болести простате и еректилне дисфункције, као што већ знате. Али то не значи да проблем не треба решавати, јер они спречавају мушкарца да води нормалан сексуални живот. Ни аденом простате ни простатитис не пролазе сами, као цурење из носа. Немогуће је вратити мушко сексуално здравље без помоћи лекара ако је доступна.

Пошто се симптоми у урологији често јављају када је болест већ постала хронична. Откривање у раној фази, када се може проћи једноставним конзервативним третманом, могуће је само уз редовне превентивне консултације са урологом и полагање уролошких тестова.

Проблеми са еректилном функцијом - коме се обратити

Хајде сада да разговарамо о томе шта нарушава потенцију поред уролошких болести и коме лекару треба да се обратите да бисте повратили здравље мушкараца.

Иако постоји много узрока сексуалне импотенције, сви су подељени у три типа:

Органиц. То укључује физиолошке факторе као што су болести и повреде.
Психогена. У овом случају, физиологија је у реду, а импотенција је узрокована психичким проблемима - стресом, депресијом, ситуацијом која трауматизира психу.
Помешан. Када су за проблеме са потенцијом криви и физиологија и психа.

Међу органским узроцима проблема са потенцијом, главни су кардиоваскуларне болести. Захваћени плаковима холестерола или другим патолошким променама, судови спречавају кавернозна тела пениса да се брзо пуне крвљу. Као резултат, ерекција долази полако. Ако кавернозна тела нису испуњена довољном количином крви, ерекција је сувише спора за пуноправни сексуални однос. У екстремним случајевима, потпуно је одсутан.

Још један чест узрок је хормонска неравнотежа. Хормони регулишу већину процеса у телу, укључујући сексуално узбуђење и ерекцију. Пре свега, недостатак тестостерона се огледа у потенцији. Овај хормон је у принципу одговоран за репродуктивну функцију мушкараца. Али други ендокрини поремећаји, као што је дијабетес, такође могу утицати на мушку сексуалну моћ.

Психогена еректилна дисфункција у чистом облику је мање уобичајена од органске. Сексуална импотенција се често примећује са продуженом депресијом, неурозом, психолошком траумом. Много чешће комбинација психогених и физиолошких проблема доводи до импотенције.

Опет, узећу за пример човека са простатитисом и убрзаном ејакулацијом. Замислимо да он није могао да контролише ејакулацију и да је партнерка остала незадовољна, што је замерила партнеру. После неког времена ситуација се поновила. Поред тога, човек није добио много задовољства од секса, што се често дешава са простатитисом. Која мисао пада на памет? „Нешто није у реду са мном, не могу да имам нормалан секс! Психолошки проблем на лицу. Додамо му прогресивни простатитис и добијемо импотенцију.

Коме лекару да се обратим за проблеме са потенцијом?

Многи људи мисле да је главни доктор здравља мушкараца уролог. Ово није сасвим тачно. Уролог је специјалиста који се бави лечењем органа генитоуринарног система. Које болести лечи уролог? Ово су болести:

простата (аденом, простатитис, итд. );
бешика (неоплазме, упале);
бубрези (пијелонефритис, уролитијаза);
уретра.

Са којим симптомима и када ићи код уролога?

исцједак из уретре;
тешкоће уринирања;
бол у перинеуму, скротуму, око ануса, у доњем делу леђа;
нечистоће у урину или семенској течности.

Код првих симптома потребно је да се обратите лекару. Само-лијечење је најгора ствар која се може десити у овој ситуацији.

Питањима везаним за сексуално здравље мушкараца бави се други специјалиста. Главни лекар за мушку потенцију је андролог. Он је тај који има неопходна знања да утврди тачан узрок мушке импотенције, прописује адекватан третман и, ако је потребно, укључи друге специјалисте у лечење - уролога, психотерапеута, ендокринолога.

Пошто су плодност и урологија уско повезани, андролози су обично компетентни за лечење уролошких болести и комбинују рад у обе специјалности.

Корисни савети за здравље мушкараца

Још једном наглашавам – године нису узрок импотенције. Физиолошки и психички поремећаји доводе до полне импотенције, која се сваке године све више акумулира. То значи да можете уживати у пуном сексуалном животу чак иу старости.

Како одржавати интимно здравље, сигуран сам да сваки мушкарац зна.

Здрава уравнотежена исхрана;
Редовна физичка активност;
умерена потрошња алкохола;
Одсуство лоших навика;
Пажљив однос према вашем здрављу.

Способност секса и размножавања директно зависи од ових једноставних природних ствари. Али већина мушкараца то сматра баналним, игнорише и добија последице.
И даље препоручујем да преиспитате свој став према животном стилу и да га изградите имајући на уму следеће савете:

Одвикавање од пушења. Отровне супстанце које удишете са димом цигарете су олово, формалдехид, арсен итд. - уништи крвне судове. Наиме, оне, испуњене крвљу, отежавају пенис.
Ограничите алкохол. Погађа и посуде. Осим тога, ремети функционисање јетре, што „у знак одмазде" претвара мушки полни хормон у женски. Вероватно сте видели како изгледају мушкарци са ниским нивоом тестостерона и високим естрогеном: груди на којима жене могу да позавиде, масне наслаге на струку, боковима, губитак косе у пределима нетипичним за женско тело. Са либидом и ерекцијом постоје огромне потешкоће.
Бавите се спортом. Умерена физичка активност не дозвољава течности да стагнирају у судовима, "обуче" судове, одржавају њихову еластичност.
Узмите тестове и подвргавајте се превентивним прегледима код уролога-андролога најмање једном годишње.

Савети уролога за сваки дан

Водите рачуна о свом здрављу пре него што не успе. Ово се односи и на превенцију импотенције. Ево основних ствари које можете учинити сваки дан да бисте остали пуноправни мушкарац до старости:

Не прекрстите ноге, посебно када седите. У овом положају, вене у препонама су стегнуте, циркулација крви у репродуктивним органима је поремећена. Ова навика може довести до упале крвних судова и стварања крвних угрушака.
Једем месо. Без животињских протеина, тело не може у потпуности да синтетише тестостерон.
Ограничите слаткише и шкробну храну. Они повећавају запремину масти у ткивима, из којих се синтетише женски полни хормон естроген.
Волите бициклизам - користите само широко седло. Уска седла при дугом седењу нису безбедна за здравље мушкараца. Они стисну судове у пределу препона и нервне завршетке одговорне за осетљивост гениталних органа.
Имајте секс редовно. Ово је пријатно и изузетно важно за потенцију.

На крају теме додаћу: импотенција није реченица, чак ни у старости. У већини случајева, мушкарац се може вратити пуном сексуалном животу чак и након повреда, сложених болести. Не живите сами са проблемом - обратите се лекару.

Главни разлози за смањење потенције код мушкараца

Како године пролазе, већина мушкараца све мање привлачи жене. Ово се обично приписује променама у вези са узрастом. Али у стварности, постоје специфични разлози, елиминисањем којих можете повећати потенцију и вратити сексуално задовољство чак и са 60 година.

Потенција је смањена због:

психолошки проблеми (депресија, стрес, неуроза, психотраума);
напоран рад и умор од тога;
нездрав начин живота (пушење, алкохол, једење брзе хране, итд. );
поремећаји ендокриног система;
дијабетес;
васкуларне и срчане болести;
вишак килограма;
неправилно одабрани лекови са израженим нежељеним ефектом;
недостатак тестостерона;
стационарни начин живота;
комбинација неколико горе наведених проблема.

Постоји и разлог који је узрокован унутрашњим проблемима - синдром ишчекивања неуспеха у кревету. Ако се мушкарац бар једном суочио са слабом ерекцијом током сексуалне интимности, почиње да се плаши новог контакта са женом, плаши се да „изгуби лице". И ми као андролози ефикасно решавамо овај проблем, мада ће га мудра и лепа жена у близини сигурно решити ништа горе.

Колико година мушкарац може бити сексуално активан?

Чак и млади момци често размишљају о томе. Колико дуго они, као мушкарци, могу бити активни и успешни са женама? Када треба да се повуку у сексуалну пензију?

Научници су израчунали да ниво мушког тестостерона почиње полако да опада након 25 година. Пре 45. године наступа рана андропауза. У овом добу мушкарци се најчешће обраћају урологу са притужбама на слабу потенцију. Пре 60 година почиње менопауза, а после 60 - касна андропауза.

Односно, по физиолошкој природи, нормално је да било који мушкарац престане да доживљава насилне налете хормона при погледу на жену после 45, а још више после 60 година. Али чак ни старост не може бити препрека ако особа води активан начин живота, бави се спортом, не користи интоксикације и једе здраву храну.

Ако осећате смањење сексуалне жеље и мислите да је прерано да одустанете од положаја у вашим годинама, обратите се лекару. На основу анализе крви, уролог ће разумети у чему је проблем и прописати одговарајући третман.

Шта се може, а шта не може јести за повећање потенције код мушкараца?

Репродуктивни систем мушкарца је веома осетљив на исхрану и њену разноврсност. Стабилна ерекција обезбеђује редован доток крви до гениталија. А за ово морате пратити стање кардиоваскуларног система. Синтеза полних хормона се јавља уз довољан унос витамина А, Б, Ц, Е, као и цинка, селена и калијума. Они су ти који првенствено доприносе несметаном функционисању срца.

Корисно за јачање мушке потенције:

Разни зачини и зачини: ђумбир, цимет, мушкатни орашчић, каранфилић, љута паприка, пискавица. Они повећавају циркулацију крви, повећавају имунитет, дају живост, повећавају сензуалност.
Семе, ораси: пистаћи, пињоли, ораси, бадеми, семенке бундеве. Богате су протеинима, витаминима и мастима.
Сви морски плодови: црвена риба, остриге. Садрже лако сварљиве протеине и друге корисне супстанце.
Млечни производи, посебно домаћи сиреви (панир, свјежи сир, али у умереним количинама). Богата протеинима.
Воће: рибизле, јагоде, авокадо, банане, лубеница, грожђе, смокве, суво грожђе. Ово је превенција хроничног умора, који је један од честих узрока губитка либида. Али немојте претеривати како ниво шећера не би прешао скалу. Много слаткиша је такође штетно за потенцију.
Зелени: - целер, цилантро, першун, копар, естрагон, босиљак. Побољшава квалитет сперме и количину полних хормона.

ТОП-7 производа који побољшавају мушку сексуалну функцију

Сирове остриге. Богат селеном и цинком.
Горка чоколада. Побољшава расположење и повећава ниво тестостерона.
Пискавица. Смањује ниво шећера у крви, смањује ризик од развоја дијабетеса.
Ђумбир корен. Изазива доток крви у пенис.
Семе бундеве. Садржи велику количину цинка, сматра се најкориснијим производом за мушки репродуктивни систем.
ораси. Извор биљних протеина, повећава тестостерон.
Црвено вино у малим дозама. Јача крвне судове.

Корисни витамини за мушку потенцију

Поред витамина који побољшавају функционисање кардиоваскуларног система, важно је знати и друге суплементе који ће бити корисни у смањењу потенције.

витамини А, Ц, Е, Д, Б3, Б6;
фолна киселина;
омега масне киселине;
селен;
цинк;
гвожђе;
фосфор;
магнезијум;
калијум.

Извори ових хранљивих материја су уравнотежена, здрава исхрана и комплексни витамински препарати. Синтетички витамини ће помоћи у ублажавању упале простате и уједначавању хормонске равнотеже.

Коју храну мушкарац треба да искључи из исхране јер смањује сексуалну потенцију?

Постоји листа производа које је најбоље избегавати онима који брину о свом интимном здрављу. ово:

Бели хлеб и производи од белог брашна. Повећава ниво естрогена, повећава тежину и аутоматски снижава ниво тестостерона.
Алкохол. Смањује осетљивост гениталних органа и ниво тестостерона у крви.
Конзерве, полупроизводи из продавница, смрзнути производи од теста. Садрже конзервансе који погоршавају функционисање кардиоваскуларног система, као и засићене масти.
Прерађено месо (кобасице, кобасице, шунка). Висок ниво холестерола и засићених масти погоршавају стање крвних судова.
Слатка газирана пића. Они могу изазвати еректилну дисфункцију подизањем нивоа шећера у крви и лошег холестерола.
Кофеин у високим дозама.

Здрав начин живота побеђује, шта год да се каже.

Ако је човек уравнотежио свој живот, поставио здраву исхрану, заситио тело витаминима, има активну физичку активност, ретко има проблема са потенцијом.